Frukost:
Varmt vatten med citron
Havregrynsgröt med olika bär och frön i + 1 banan, ½ äpple, lite hunong och en liten klick blåbär/hallon sylt

Mellanmål:
Lite nötter
½ äpple

Lunch:
Soygurt med musli
Smoothie
vatten

Mellanmål:
Lite nötter

Middag:
Sallad med kyckling och quinoa